×

Błąd

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów galeria2019/MarikaT oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów galeria2017/cyarnowo oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów galeria2017/Beatka oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów galeria2017/Marika4 oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów galeria2016/pizza_4_c oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

 Zestawy zabaw i ćwiczeń gimnastycznych nie tylko na letni czas.

   Drogie Dzieci, Szanowni Rodzice!

   To już nasze ostatnie spotkanie (zdalne, ale nie będziemy dziś rozprawiać), bo przecież nadchodzą zasłużone WAKACJE!!! Postanowiłam się więc nie rozpisywać, tylko zachęcić Was Wszystkich do kontynuowania wszelkich form aktywnego wypoczynku, a  zapewniam, że będziecie go mieli aż w nadmiarze! Zarówno starsi, jak i młodsi powinni aktywnie spędzać również czas wolny. Tak naprawdę tylko od naszych chęci i wyobraźni zależy, jakie zabawy ćwiczenia sobie zorganizujemy Poniżej proponuję  kilka wakacyjnych inspirujących  pomysłów do wykorzystania. Proszę też, abyście dbali o bezpieczeństwo nie tylko swoje, ale i innych, bo przezorności nigdy nie za wiele. Korzystajcie z ogrodzonych placów zabaw, orlików, nie przechodźcie sami przez ulice i jezdnie, słowem: bądźcie ostrożni i czujni. Bawcie się, cieszcie, a przede wszystkim nie siedźcie przy komputerach, tabletach czy telefonach! W zdrowym ciele zdrowy duch, więc ćwiczcie, ruszajcie, a zapewniam, że skutki tego zaskoczą Was samych! Czas – start!!!

 

Poranne wspólne ćwiczenia w domu dla rodzica i dziecka

   Wysiłek z samego rana bywa trudny, ale są ćwiczenia, które nie męczą, a wręcz dodają energii. Taka aktywność tuż po przebudzeniu jest bardzo zdrowa i zapewnia siły na cały dzień. Wspólna poranna rozgrzewka zacieśni także więzi rodzinne i wyrobi u najmłodszych nawyk ruszania się już od rana.

Przykładowe ćwiczenia to:

   - skłony (najlepiej na wyprostowanych nogach z prostymi plecami);

   - krążenia: kostek, kolan, bioder, nadgarstków i szyi;

   - przysiady oraz pajacyki, 

a wszystko w seriach 10 x 3, z krótką przerwą pomiędzy.

Takie ćwiczenia nie powinny zabrać więcej, niż 15-20 minut.

 

 

Zabawy na dworze dla dziecka lub całej rodziny

   Gdy mamy wolne popołudnie lub weekend i dobrą pogodę, grzechem byłoby siedzenie w domu. Jednym ze sposobów czerpania radości ze słonecznego dnia jest wspólna wycieczka rowerowa. Rodzic wraz z dziećmi może wybrać się do parku i tam zorganizować im np. wyścig. Wystarczy wyznaczyć prowizoryczny start oraz metę, następnie ustawić dzieci na początku trasy, a samemu udać się na jej koniec. Dla dodania znamion profesjonalizmu warto włączyć stoper w telefonie na czas trwania wyścigu. Dzięki takiej aktywności dzieci dobrze się bawiąc nauczą się, czym jest rywalizacja.

   Dziecko również może korzystać ze świetnej zabawy na dworze. Nawet zwykłe wyjście naszej pociechy na rower czy rolki można urozmaicić na wiele sposobów. Jednym z nich jest zorganizowanie slalomu. Można go stworzyć z rzeczy, które mamy przy sobie tj. butelka wody, plecak czy inna torba. W wersji bardziej profesjonalnej możemy zaopatrzyć się w pachołki. Dla dziecka przejazd po takiej trasie będzie świetnym sposobem na doskonalenie umiejętności utrzymywania równowagi. Taki slalom można także przebiec z dotknięcia ziemi na jego początku i końcu, lub pokonać żabim skokiem. To doskonałe ćwiczenia wspomagające motorykę, refleks i koordynację ruchową.

Zabawa w domu dla całej rodziny

   Gdy pogoda nie sprzyja wyjściom, warto zwalczyć wszechogarniające lenistwo i zorganizować zabawę dla całej rodziny łączącą aktywność fizyczną i umysłową. Cała zabawa pod nazwą „Poszukiwacze skarbów” polega na rozwiązywaniu zadań i zagadek tak, by dotrzeć do nagrody. Rysujemy mapę z drogą do skarbu dodając do niej kilka zadań specjalnych, typu: zrób 10 przysiadów, zakręć się 3 razy, podskocz 7 razy itp. W całym domu można także pochować kilka kartek z podpowiedziami takimi jak „sprawdź pod łóżkiem”, „szukaj za kanapą”, „zajrzyj do kuchni” itp. Wówczas mamy pewność, że dziecko odnajdzie skarb, a więc będzie z siebie dumne, a przy okazji się porusza. To co będzie poszukiwaną nagrodą zależy już tylko od wyobraźni organizatorów. Frajda murowana połączona ze śmiechem – zapewnione!

Ćwiczenia dla dziecka na koniec dnia

   Po całym męczącym, pełnym ekscytacji dniu, warto wykonać kilka ćwiczeń, które pozwolą dziecku się wyciszyć i przygotować do snu. Do takich aktywności należą np. „Opadające liście”. W pozycji stojącej dziecko chwyta stopą leżącą na podłodze chustę, podrzucając ją do góry i obserwuje jej ruch podczas opadania, po czym odtwarza ten ruch własnym ciałem. Warto powtórzyć tę czynność kilka razy.

   Wieczornym ćwiczeniem oddechowym, które również relaksuje, jest tzw. „Świeczka”. Dzieci dmuchają na wystawiony palec – raz prawej, raz lewej ręki. Można powtórzyć kilka razy. Warto też naśladować odgłosy np: wiatru – www…, szumu liści – szszsz…, warkotu silnika – wrr….., lokomotywy – puf, puf – ogólnie wszystkiego, co Wam podpowie wyobraźnia.

   Rodzice, pamiętajcie!

Rozwijając sprawność ruchową dziecka wpływamy jednocześnie na jego rozwój umysłowy. Poprzez ruch ćwiczymy z dzieckiem nie tylko ciało, ale także zdolność logicznego myślenia, koncentrację, pamięć oraz zdobywanie nowych umiejętności tj. samodyscyplina. Zróżnicowane ćwiczenia dla najmłodszych wpływają po prostu pozytywnie na ich rozwój, dlatego tak ważne jest, aby uczyć poprzez zabawę.

 Warto też zajrzeć na strony poniżej - polecam:

https://www.youtube.com/watch?v=rwqMzHX4E_M

https://www.youtube.com/watch?v=hBFLp08y33Y

Życzę Wszystkim pięknych i słonecznych wakacji! Do zobaczenia we wrześniu,

pani Basia Grocholska

37842 krol slonca 2 lew zachod

 Życzenia     

ZABAWA

 

Bez tytułu życzenia

plakat1

Wytyczne dotyczące organizowania i przeprowadzania w 2020 r. egzaminów - ósmoklasisty

Dnia 2 października 2019 roku klasa 2 d w ramach akcji Cała Polska Czyta Dzieciom poznała baśnie i legendy Jolanty Nitkowskiej – Węglarz

nitkowska

Spotkanie rozpoczęła prezentacja multimedialna dotyczącą życia i twórczości pani Jolanty. Następnie uczniowie obejrzeli wystawę książek autorki. Poznali również książki, które wydała w ramach serii „Nasza Pomorska mała Ojczyzna”. Ze szczególnym zainteresowaniem obejrzeli książkę pt. „W poszukiwaniu zagubionej baśni”, którą pani Nitkowska - Węglarz napisała z okazji 30-lecia naszej szkoły. Na zakończenie wysłuchali baśni pt.”Czerwone trzewiki zaklętej kasztelanki” ze zbioru „Baśnie Regionu Słupskiego”.

nitkowska 2